毛穴の開きの予防ケア

皮脂分泌のコントロール

過剰な皮脂分泌により毛穴が開いたままの状態になります。
開いた毛穴に皮脂が詰まって酸化すると、黒ずみに。

⇒皮脂分泌を正常に整えるために、質の良い睡眠や、栄養バランスに気を付けた食生活を意識する。

お肌の乾燥も、皮脂分泌を過剰に促します。

オイリー肌タイプでも水分をたっぷり補給しましょう。

毛穴専用のスキンケア化粧品などもおすすめです。

たるみケア

ターンオーバーを乱さない為にも、ストレスや規則正しい生活を心がけます。

お肌のハリを保つために必要な「コラーゲン」の補給は有効です。

刺激を与えないこと

洗顔時にごしごしこすったり、洗い過ぎは、必要な皮脂まで奪い、かえって皮脂分泌を過剰にします。

肌に優しい成分の洗顔料や石けんで優しく洗顔しましょう。

お肌に合わないファンデや、刺激の強い化粧品を使い続けるのもＮＧです。

一度、見直してみましょう。

肌への優しさにこだわり
アテニア化粧品のさっぱりタイプで毛穴の引き締め

クレンジングの種類

• オイル
• クリーム
• ジェル
• ミルク
• ローション

上に行くほど、メイクを洗浄力が強く、皮脂を落とす強さも強いです。

ついついくるくるとマッサージしてしまいがちですが、これもNG！

負担になります。手早くが肝心です。

できれば、Wクレンジング不要の、ミネラルファンデーションなどを使うのが理想です。

それだけでは落ちにくいアイメークなどをしている場合は、その部分だけをサッと時短テクでクレンジングするようにしましょう。

天然のクリームは、どんな高価な化粧品や美容成分より優れています。

肌の老化を早める「 乾燥　」になりがちな原因を、ひとつでも取り除くお手入れを心がけましょう。

毎日すっぽん鍋にするわけにはいかないですが、サプリやドリンクタイプなら手軽に良質なコラーゲンが効率良く摂取でき、即効性があると感じています。

コスパも満足です。

こんな時期を乗り切るためにも、まずは冬の間だけでも継続してみるというのもいいかもしれません。

コラーゲンとひと口に言っても、どれも同じではなく、質の高いコラーゲンと、コラーゲンを生成するのに必要なアミノ酸がバランス良く配合されていることがポイントです。

その中でも私が試してみたおすすめコラーゲンはコチラ
翌朝のお肌がしっとりして、お化粧のノリで違いがわかります。

• すっぽん小町
  飲みやすいサプリタイプ。低価格高品質で１押し！
• 天使のララ
  芸能人の間でも話題のコラーゲンドリンク

食べるものに気をつける

体の内側からキレイに。

食は健康の基本です。体の調子が良ければ新陳代謝もよくなり肌の調子も整います。

体を温めるものを食べることで血行がよくなり冷え症の改善効果があります。

バランスの整った野菜中心のおかずで便秘の改善になります。

地味なようですが、あれこれと化粧品から美容成分を肌に入れようとするよりも、美肌にとっては近道です♪

肌の基礎力アップ

お肌の調子を知ること。

毎日のお肌をよくみて、足りないものを必要なぶんだけ補ってあげましょう。

肌そのものの基礎力がアップします。

あれこれ与え過ぎることでお肌も慣れてしまい
肌本来の持つ機能が弱まってしまうのです。

理想は肌トラブルを減らし、化粧品に頼り過ぎない健康な肌作りです。

美肌の秘訣を聞いてみたいアラフォー女優は？

ではでは、本題のアンケートを紹介します。

調査方法：NTTドコモ「みんなの声」にて投票を実施
投票数：34023票

1. 天海祐希
2. 松雪泰子
3. 松嶋菜々子
4. 篠原涼子
5. 藤原紀香
6. 鈴木京香
7. 深津絵里
8. 江角マキコ
9. 常盤貴子
10. 寺島しのぶ

１位は宝塚出身の天海祐希さん。確かに美肌ですよね。
知的な華やかさも美肌を引き立てている印象があります♪

２位の松雪泰子さんも透き通るような肌がいくつになっても変わらないですね。

憧れの美肌女優として今までに真っ先に思い浮かんでいた「黒木瞳」さんがなぜランクインしていないのかと思ったら、アラフォーではないからなんですね。

いつまでも可愛いらしい美しさは本当に素敵です

年々、美しさの輝きが増している女優さんたちの美肌の秘訣、ぜひ聞いてみたいですね。

スキンケアの基本は洗顔です。

メイクや一日の汚れ、不要な皮脂をしっかり落とすためにも、
大人ニキビ肌にも洗顔は重要です。

ただ、肌に必要な皮脂まで奪ってしまったり、刺激を与えてしまっては逆効果です。

ゴシゴシこすったり、一日に何度も洗顔するのはNGです。

ニキビといえば、脂っぽい・オイリーと思いがちですが、
大人ニキビは乾燥も原因のひとつなんですよ。

ですから、洗い過ぎは大人ニキビの改善よりも悪化する原因となっていることも多いのです。

ただし、メイク汚れは肌の負担になるので、W洗顔でしっかりOFFすることは大切です。

大人ニキビと洗顔料

メイクアップ化粧品や化粧水などのスキンケア化粧品にはこだわって選んでも、
意外と見落とされているのは洗顔料です。

大人ニキビ肌は敏感です。

毎日使う洗顔料が肌に負担をかけてしまっているというケースは少なくありません。

全てとは言えませんが、よくある市販のチューブタイプの洗顔料には、界面活性剤が含まれています。

界面活性剤入りの洗顔料は、健康な肌にとっても負担といえます。

配合成分をしっかり確認して選ぶことは大切ですね。

洗顔料を変えただけで大人ニキビが改善することもよくあることです。

おすすめはビーグレンの天然クレイのクレンジングクリームです。

特殊精製された日本産のナチュラルクレイがお肌を傷つけずに優しく汚れや古くなった角質を洗い流します。

ビーグレンのトライアルセットなら、格安価格でまずはお試しできるので安心です。

天然成分のみで作られた優秀な口コミ効果の高い洗顔石鹸はコチラです。

• 使ってみんしゃいよか石鹸
• 茶のしずく

あなたの大人ニキビ肌にぴったりの洗顔料のこと、見直してみる価値はありますよ♪

どうにかしたい。。。

ついつい触ってしまう気持ちもわかります。

でもやっぱり、触ったりつぶれてしまうと、雑菌が入ったり、
取り返しのつかないニキビ跡になってしまう可能性大です！

凸凹ニキビ跡になってしまったら、悲しいですね。

それこそ治療やツルツル肌への改善が難しい状況になってしまいます。

まずは、ついつい いじってしまう気持ちを抑えることから始めてみましょう。

焦らず正しいお手入れをすれば大人ニキビとさよならできます♪


繰り返しできる大人ニキビには、何かしらの原因があるはずです。

• ホルモンバランスの乱れ
• 皮脂の過剰分泌
• 乾燥
• ストレス
• インナーケア

今あるニキビの正しい原因を理解すること、
その原因を取り除いてあげることが大人ニキビ対策の近道です。

デリケートな大人ニキビには、インナーケアも忘れてはならない大切なポイントです。

それぞれの詳細については、大人ニキビの原因のページへ。

開いた毛穴を引き締めるには？

開いてしまった毛穴も毎日の正しいお手入れで、毛穴レス肌を目指せます！

ただ、一日や一週間ですっかり整ったキレイ肌になるのは難しいです。

肌のターンオーバーに伴って、徐々に目立たなくなってきますので、
焦らず、ゆっくり、毎日の毛穴ケアを習慣にしましょう。

開いた毛穴を引き締めるポイントは３つ。

1. 汚れを落とす
2. 新陳代謝を上げる
3. 充分な保湿で引き締め、コラーゲンでハリや弾力を与える

まずは、一日の終わりに、メイクや毛穴汚れを残さないことは重要です。

きれいになった毛穴の新陳代謝を上げるために、蒸しタオルパックなどで血行を促進しましょう。

湯船にゆっくりつかるのも効果的です。

その後、保湿力の高い化粧水で充分なうるおいを与え、肌の水分量を高め開いた毛穴を引き締めます。

ハリや弾力を与えるコラーゲンが、スキンケア化粧品に配合されていると更に効果的です。

肌にハリが出てふっくらすることで、凸凹毛穴もフラットになり毛穴が目立たなくなっていきます。

• 江原道
  江原道は毛穴カバーに最適のファンデーションです。
• 草花木果
  今、話題の毛穴ケア。草花木果の透肌でスキンケア
  
  

16歳年下の米俳優アシュトン・カッチャーさん（32）と結婚されたことも有名ですが、
その若さの秘訣は、年下の夫のおかげだけではないらしいのです。

デミ・ムーアさんは、1年間に15万ドル（約1260万円）もの金額を費やし美肌を維持しているんだそうです。

海外メディアによると、米サーメージ社が開発した「サーメージ（Thermage）」という光線療法を週に何度も行っているとのこと。

メスを使わず、高周波で肌のたるみやシワを改善し、皮膚のコラーゲン増殖を促す施術で、1回の費用は約3000ドル（約25万円）と、かなりの高額療法ですね。

年間では美肌の維持だけで約15万ドルもの費用がかかっているそうです。

デミ・ムーアさんは40歳の時にも、計32万ドルをかけて脂肪吸引や豊胸手術などの整形手術を行ったとも言われています。

もちろん、食生活やその他の面でも気を配っているとは思うのですが、あの美しさを保つには、相当の金額をかけることが必要ってことなんですね～。

究極のアンチエイジングケアですね。

ウラヤマシイというか、医療技術の進歩？はスゴイというか。。

しょせん別世界の話しにも思えてもきますけど、普通に２０代に見えますものね～(￣▽+￣*)スゴイです。

肌といい、ボディのハリといい。

規模は比較できませんが、しっかり日々のお手入れをすることで、
手をかけた分はちゃんと肌が変わってくるという学びにはなりました♪